4 jenis makanan yang harus dihindari jika ingin sixpack

>Memiliki perut sixpack berguna untuk meningkatkan penampilan  dan meningkatkan kekuatan otot perut anda. Otot sixpack akan terlihat jika anda terlebih dulu menyingkirkan lapisan lemak yang menutupinya. Lemak ini akan berkurang jika anda rajin melakukan latihan.

Sedangkan unttuk mencegah agar tidak terjadi lapisan lemak baru, anda harus memilah  makanan yang anda konsumsi tiap hari. Ada 4 jenis makanan yang harus dihindari jika anda ingin perut anda sixpack :

1. Makanan berbahan tepung.
Makanan jenis ini diantaranya : roti, mie instan, spaghetti, dsb.
Makanan jenis ini lebih cepat diubah menjadi  gula sehingga dapat menyebabkan meningkatn kadar gula darah dan menyebabkan imbunan lemak baru dalam tubuh.

2. Keripik kentang.
Kebanyakan keripik kentang diproses memakai minyak goreng yang mengandung lemak jenuh. Tak hanya itu, agar konsumen merasa dimanjakan dengan rasa yang nikmat, ditambahkan pula penyedap rasa dan zat aditif lain yang dapat merugikan kesehatan.

3. Minuman bersoda.
Minuman ini memiliki efek yang sama berbahayanya dengan minuman beralkohol.Kandungan gula yang tinggi pada minuman ini dapat meningkatkan risiko diabetes. Bahkan seseorang yang minum minuman bersoda setiap hari, dalam 4 tahun memiliki risiko terkena serangan jantung sebesar 40% lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya. Bukan Cuma itu, kadar kolesterol jahat pun ikut naik akibat konsumsi minuman bersoda secara berlebihan.

4. Fast Food.
Sebagian besar fast food mengandung lemak trans yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan meningkatnya kolesterol dan lemak dalam tubuh. Lemak jenuh yang terdapat dalam makanan ini dapat memicu penyakit kardiovaskuler seperi serangan jantung, stroke, dsb.

Jauhkan 4 jenis makanan diatas dari daftar menu anda dan mulailah mengkonsumsimakanan sehat yang menunjang pembentukan perut sixpack anda !