Tips Cara Merawat Gigi Agar Selalu Sehat

Tips Cara Merawat Gigi Agar Selalu Sehat

1. Menyikat gigi 2 kali dalam sehari

Menyikat gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri yang mengganggu kesehatan dan penampilan gigi anda. Jadi, sikat gigilah sehabis sarapan pagi dan sebelum tidur.

2. Gunakan sedotan saat minum.

Menggunakan sedotan dapat menghindari gigi anda bernoda, karena minuman dapat langsung tertelan tanpa menyentuh gigi.

3. Ganti sikat gigi tiap 2 bulan sekali

Setelah beberapa lama digunakan, bulu sikat gigi akan menjadi keras yang barang tentu akan merusak email gigi dan mengakibatkan gigi anda bernoda.

4. Jangan letakkan sikat gigi di kamar mandi.

Sewaktu anda menyiram toilet, maka bakteri dapat menyebar di udara selama 2 jam sebelum jatuh ke lantai, dan kuman dapat terbang sejauh 1 meter dari lubang toilet setelah disiram. Hal ini memungkinkan kuman menempel pada permukaan sikat gigi. Bayangkan jika kita gunakan sikat gigi tersebut, hiii... bisa-bisa kuman toilet masuk ke tubuh kita.

5. Hindari anti biotik

Anti biotik dengan dosis yang tinggi dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Janganlah mengonsumsi anti biotik jika memang sangat tidak perlu dan gunakanlah obat herbal saja yang lebih sehat dan terbebas dari bahan kimia.

6. Berkunjung ke dokter gigi secara teratur

Sebaiknya anda berkunjung ke dokter gigi secara teratur, apalagi jika memang anda merasa ada yang kurang sehat pada gigi anda.

makanan yang baik untuk perawatan gigi 

1. strawbery.

Strawberry mengandung asam malat yang bermanfaat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih.

2. Buah-buahan dan sayuran

Buah dan sayuran dapat mengangkat dan membersihkan gigi. 

3. kulit lemon.

Dengan menggosok kulit lemon pada gigi selama lima menit, dilanjutkan dengan menyikat gigi maka akan mencerahkan warna gigi anda.

Gimana tidak sulitkan cara merawat gigi, asalkan kita tahu caranya dan asalkan kita disiplin. Selamat memiliki gigi sehat.